Anmälan öppen till MilSpåret 2018


Nu har vi öppnat anmälan till MilSpåret

Vi har en ny klass i Milspåret 2018, DuoKlassen, där två löpare ingår och springer 5km var. Starten går samtidigt som 10km loppet kl.19.00. Ta med en kompis och spring 5km runt Djurgårdsbrunnsviken.

MilSpåret torsdag 17 maj 2018

Till 2018 års upplaga av MilSpåret fortsätter vi att ha en öppen tävlingsklass för Män och Kvinnor. Vi rekommenderar manliga löpare som sprungit under 42.00 och kvinnliga löpare som sprungit under 47.00 på 10km att anmäla sig i tävlingsklassen.
Resultaten ska vara gjorda från 1 januari 2016 och framåt på en kontrollmätt bana.

För de löpare som anmäler sig till motionsklassen 10km gör vi en indelning i startfållan utefter hur fort man vill springa.
Under 55min och över 55min för att få ett bättre flyt i starten.


Laganmälan i DuoKlassen 2x5km

Två löpare i varje lag. Två män, två kvinnor eller mixa lagen med en man och en kvinna. Lagen är med i utlottningen av fina priser från våra sponsorer.

Starttider MilSpåret 2018

Starttider för MilSpåret är följande:
kl.19.00 DuoKlass 2x5km
kl.19.00 Tävlings- Motionsklasser 10km


Träningsprogram

Vill du komma i bra form till MilSpåret! Då ska du köpa MilSpårets träningsprogram som är gjorda av träningsexperten Anders Szalkai och landslagstränaren Kent Claesson. Träningsprogrammen är på 10 veckor och startar i början av mars. De fyra nivåer som du kan välja mellan är följande:

- 40 minuter
- 45 minuter
- 50 minuter
- 60 minuter

Träningsprogrammen finns tillgängliga att köpa från januari 2018.

Lycka till med träningen!